很多人在刚刚减肥的时候呢，都是一时兴起，前面几天，做的很好。但是随着时间的增长，到了一个星期或者10天的时候，他们就开始打退堂鼓了，感觉自己再也坚持不下去了。然后他们就开始找各种各样的理由，比如说减肥太艰辛，或者说上班太忙了，连水都喝不上，怎么能顾及到减肥呢？所以他们心中唯一的想法就是放弃。

      既然我们好不容易下定决心要减肥，虽然这是一个漫长的过程，途中可以可能遇到很多困难，但是我们既然选择了，就要无条件的坚持下去。当自己想放弃的时候，我们要怎么样战胜自己，说服自己继续坚持下去。

      这时候我们可以回想一下自己当初想要减肥的初衷或者目的是什么，我们重新翻开自己的减肥计划，从头到尾认认真真的读几遍，或许这样子会触动我们的心灵改变我们的想法。

      我们可以看一些减肥励志语录，很多减肥励志语录，就如同我们在减肥道路上的精神粮食，当我们看看那些减肥语录就会让我们改变想法，重新回到减肥的路上。

      我们还可以再翻看一下自己以前瘦的时候的照片，或者是自己偶像的照片，当看到这些身材标志的照片，我们再想下一下一下，假如减肥成功的我们，就是照片中的模样，那时候的自己是不是很漂亮，身材很好呢？往往这个时候就会触动我们内心，就可以让我们改变想法，继续坚持下去。

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