百香果酸甜可口，能起到清肺和镇痛安神效果，提升免疫力，同时也助于减肥，尤其是与以下食物共同吃减肥效果更好。
 
百香果的减肥原理是什么？

1、热量低

百香果热量低，即使大量吃，也无需担心会变胖。

2、饱腹感强

百香果中含有大量纤维素，能延长饱腹感，降低吃高热量食物欲望。

3、抑制脂肪吸收

百香果中含果胶，能吸附体内脂肪和胆固醇，促进代谢物排出，抑制脂肪吸收。

4、加快新陈代谢

百香果中含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，利于代谢废物排出，加快新陈代谢速度，利于排出肠道中黏附物质和毒素。

百香果和什么一起减肥效果好？

1、蜂蜜

百香果能延长饱腹感，减少食物摄入量。把百香果中间部位挖出，加入适量蜂蜜，用温水冲泡就行。

2、青柠

青柠气味芳香，而且含维生素C，能提高免疫力。与百香果联合用，有助于减肥瘦身。

3、山楂

山楂能促进食物消化，利于胃肠道蠕动，帮助排出体内多余脂肪。可以把山楂片和百香果共同制作成汁饮用。

4、芦荟

把芦荟果肉和百香果果肉、酸奶共同榨成汁，能产生较强的饱腹感，抑制机体吸收胆固醇，同时对皮肤保湿和消炎。

5、梨

把梨洗干净后切成块，与百香果果肉榨成汁，能起到养血生津和生津润燥效果，同时也能清热化痰。

6、柠檬

把百香果果肉、两片柠檬放入杯子中，加入少量蜂蜜，用低于60℃的温水搅拌均匀。其中含丰富膳食纤维，能延长饱腹感，利于减肥。

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