爬楼梯,有助于减肥

摄影频道 · 07-06
我家住在9楼,平时因为有电梯,所以我都是坐电梯。在这里住了这么多年,说实话,我还没真正爬过一次楼梯。有一次听我朋友说,爬楼梯既可以锻炼身体,还可以帮助有效减肥。我听了觉得有点好奇,这一举两得的事,我非要试试不可。

所以从那开始,我就每天开始爬楼梯。早上出门上班,我会走楼梯下去,提前几分钟出门,从九楼一个个台阶走到一楼。虽然感觉有点不适应,走下来的那一刻,上气不接下气,看来真是太久没运动的缘故了。

下班回来的时候,我就开始从一楼爬到九楼。刚开始的那几天,真的是累啊。走到途中,我就想放弃,准备去坐电梯了。但每次有这种想法的时候,我还是坚持下去了。因为我不想做一个半途而废的人,既然选择了尝试,不管有多大的困难我都要坚持下去。更何况是简单的爬楼梯呢,我相信这点所谓的困难根本就难不倒我。

我就这样慢慢坚持下来了。一开始爬楼梯那几天,我从一楼爬到九楼,中间要休息三次,几天后,我休息两次就可以了。过了大概一个星期吧,我只要休息一次就可以到家了。这就是点滴的进步,都在我的坚持中做到的。

爬楼梯坚持了一个月,我称了一下体重,瘦了3斤。看来朋友说得没错,爬楼梯还真的可以减肥呢。重要的是,我发现自己的体质比以前更好了。我要把爬楼梯养成一种良好的习惯,我会一直坚持下去。

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