我家住在9楼，平时因为有电梯，所以我都是坐电梯。在这里住了这么多年，说实话，我还没真正爬过一次楼梯。有一次听我朋友说，爬楼梯既可以锻炼身体，还可以帮助有效减肥。我听了觉得有点好奇，这一举两得的事，我非要试试不可。

所以从那开始，我就每天开始爬楼梯。早上出门上班，我会走楼梯下去，提前几分钟出门，从九楼一个个台阶走到一楼。虽然感觉有点不适应，走下来的那一刻，上气不接下气，看来真是太久没运动的缘故了。

下班回来的时候，我就开始从一楼爬到九楼。刚开始的那几天，真的是累啊。走到途中，我就想放弃，准备去坐电梯了。但每次有这种想法的时候，我还是坚持下去了。因为我不想做一个半途而废的人，既然选择了尝试，不管有多大的困难我都要坚持下去。更何况是简单的爬楼梯呢，我相信这点所谓的困难根本就难不倒我。

我就这样慢慢坚持下来了。一开始爬楼梯那几天，我从一楼爬到九楼，中间要休息三次，几天后，我休息两次就可以了。过了大概一个星期吧，我只要休息一次就可以到家了。这就是点滴的进步，都在我的坚持中做到的。

爬楼梯坚持了一个月，我称了一下体重，瘦了3斤。看来朋友说得没错，爬楼梯还真的可以减肥呢。重要的是，我发现自己的体质比以前更好了。我要把爬楼梯养成一种良好的习惯，我会一直坚持下去。

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