喝红茶减肥吗?有哪些茶可以帮助减肥

摄影频道 · 11-03
说到喝茶,人们都不陌生,很多养生人士都喜欢日常泡一壶茶来饮用。但近些年有研究发现,多喝一些茶对减肥有一定的帮助,比如红茶绿茶,还有一些花茶等等。那么喝红茶减肥是真的吗?有哪些茶饮用之后可以帮助减肥呢?

日常生活中喝一些红茶可以对减肥有帮助。红茶含有咖啡因,和咖啡中含有的咖啡因是一样的,所以喝不习惯咖啡的人群,可以喝一些红茶代替。咖啡因的作用就是促进脂肪的分解和燃烧,还能帮助利尿祛湿,将体内多余的水份排出体外。如果本身身体有湿气,或者湿气过重,喝茶还有一些帮助哦。此外,喝红茶在一定程度上也是等于多喝水,可以增加饱腹感,进而抑制食欲,避免正餐摄入过多的食物。

除了红茶之外,日常生活中还有其他的茶可以对减肥有一定的帮助。比如柚子茶,柚子茶喝起来酸酸甜甜,相当开胃,而柚子对调节人的血脂和血压有很好的作用;再比如柠檬茶,柠檬含有丰富的维生素C,可以促进新陈代谢,也可以帮助养颜美白;还有乌龙茶也是比较常见的,乌龙茶能够促进脂肪的分解,餐后多饮用乌龙茶可以帮助消脂解腻。

喝红茶减肥吗?直接喝红茶是起不到减肥作用的,只能是辅助作用。想要减肥还是要做好饮食控制和运动锻炼,这样才能真正做到减脂减肥
 

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