夏天来临啦，这个季节除了是人们展示自己身材的好时机外，对于吃货们来说则是一个可以吃到很多品种水果的好季节了，比如桃子，这种清甜多汁的水果对减肥有帮助吗?除了桃子之外，还有什么水果是可以帮助减肥的呢?
 
吃桃子是可以帮助减肥的。桃子热量低，但富含膳食纤维，能够给人体很强烈的饱腹感，减少对其他食物的摄入，也就减少了热量的剩余。此外，桃子能加快热量的消耗和脂肪的分解，起到减肥的作用。不过有些桃子含有一定的糖分，所以桃子不适宜进食过多，否则会造成糖分堆积，对减肥不利。

除了桃子之外，还有很多水果对减肥有一定的帮助，比如苹果。苹果营养价值高，味道甘甜但热量很低，所以很多饮食减肥法中都能看到苹果的身影。苹果家里常备，果胶什么的对身体都很好，而且苹果热量并不高，在减肥就再适合不过的，减少脂肪的堆积。

香蕉。香蕉在减肥的时候，会经常被提及的。而且香蕉很香甜可口，入口像是能立马融化那样，而且香蕉饱腹感很强，如果搭配牛奶做成香蕉奶昔，可以偶尔作为正餐食用，既能补充营养，又能果腹。

如果进食的数量适宜，吃桃减肥有一定的帮助，此外，苹果和香蕉都是很好的选择，但想要减肥光吃水果还是不够的，饮食上要科学控制，并且配合运动锻炼。
 

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