有些朋友采取这样的方式进行减肥，那就是他们在减肥期间只吃蔬菜主食和水果，从来不吃肉类。其实这种减肥方法是非常不科学的，也是不健康的，并不是说不吃肉类就会使我们瘦身成功。如果长期不吃肉类会使我们营养缺失，容易影响我们的身心健康，因此我们在健康减肥期间一定要吃肉类。

肉类的种类多种多样，那么是不是所有肉类都适合我们在减肥期间吃呢？答案并不是的。我们在健康减肥期间一定要吃肉类，但是呢也要吃对肉类，适合我们在减肥期间吃的肉类有鱼肉，虾肉，鸡胸肉，牛肉，瘦猪肉等等。这些肉类都是优质蛋白质的主要来源，而且它具有低热量强饱腹的特点，非常适合我们在减肥期间吃。

肉类的话我们可以安排在每天中餐的时候吃，也可以安排在每天晚餐的时候吃。总之每天我们都要让自己摄入一定的肉类，这样才能保证我们体内的蛋白质，才能帮助我们健康的减肥。只有我们摄入了充分的营养物质，这样我们才会保持良好的精神状态，才能拥有一个健康的身体。有了健康的身体，我们才能更好的进行减肥。

亲爱的朋友们，在我们健康减肥期间一定要记得吃肉类哦。一定要让自己养成健康的科学的减肥方法，这样我们才能健健康康的瘦下来，同时能以一个健康的心态面对我们的工作和生活。

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