我们都知道在减肥期间喝水是非常重要的，当我们掌握了正确的喝水减肥法，能让我们暴瘦10斤。那么在我们减肥的过程中，一天时间那么长，该如何喝水呢，下面就是方法。

第1杯水早上6:30-7:30，我们起床后不要吃任何东西，空腹喝一杯温开水，这杯水的目的是可以清理我们的肠胃。因为经过一个晚上的休息，我们早上起来的时候身体正处于缺水缺阶段。这个时候我们喝一杯温水有助于清理我们的肠胃，同时呢能促进身体的正常代谢。

第2杯水早上8:00~8:30，这杯水的目的是提高我们的精神活力，这个时间段是我们的肠胃排毒的时间，喝一杯温水可以帮助排除我们体内的毒素。

第3杯水上午11:00~11:30，这杯水的作用是增强保护感，因为在午餐之前我们喝一杯水可以增加饱腹感，避免中午空腹进食太多。同时呢，能够促进我们身体的新陈代谢以及排毒。

第4杯水下午1:30~2:00，这杯水的目的是促进消化。

第5杯水下午3:00~4:00，这杯水的作用是提成增加保护感，因为这时候刚好也是下午茶时间，喝水可以让我们振奋精神。

第6杯水下午5:00-6:00，这杯水的目的是减轻我们的接反和疲劳感。

第7杯水晚上7:00~8:00这杯水的作用是促进血液循环和排毒。

第8杯水是晚上9:00~10:00，这杯水的作用是可以调节我们的血液浓度。帮助我们的身体，排除一天产生的毒素。

上面就是正确的喝水减肥法，你都掌握了吗？

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