在我们减肥期间一定也要多吃蔬菜，因为蔬菜还有丰富的维生素，对于我们减肥可以起到良好的帮助作用.下面这些蔬菜是非常适合我们在减肥期间吃的，看看你都吃对了吗？

芹菜。芹菜被称为“负卡路里”的食物，由此可见，芹菜这种蔬菜所含有的热量是非常低的。而且呢，芹菜还有丰富的膳食纤维吃，芹菜可以促进肠道蠕动，减少热量的吸收，

荷兰豆。荷兰豆这种食物营养价值是非常高的，它不仅有着鲜美的味道，而且具有延缓衰老美容保健，提高人体新陈代谢的功能，减肥期间推荐大家食用荷兰豆。

西兰花。西兰花属于高纤维的蔬菜，吃西兰花能够有效降低我们体内葡萄糖的吸收，进而降低血糖，对于我们控制体重有着良好的帮助作用。而且西兰花所要的热量也是非常低的，适合我们在减肥期间吃。

菠菜。菠菜含有大量的植物粗纤维，可以促进肠道的蠕动，利于排便，另外呢菠菜还能够促进人体的新陈代谢，能够维持我们的身体健康。因此，我们在减肥期间也可以放心吃菠菜。

秋葵。秋葵含有丰富的膳食纤维，它是一种营养价值非常高的食物，秋葵能够抑制部分脂肪的吸收，它所含的咖啡碱可以提高我们人体的新陈代谢。

亲爱的朋友们，上面这些蔬菜都非常适合我们在减肥期间吃，看看你都吃对了吗？

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