减肥期间都可以吃哪些减肥食物呢?

摄影频道 · 10-25
在我们减肥期间一定要明白,哪些食物适合我们在减肥期间吃,哪些食物不适合我们在减肥期间吃。这样我们才能做到心中有数,才能更好的进行我们的减肥。

减肥期间可以放心吃的水果有:
桃子,樱桃,桑葚,草莓,西柚,柚子,杨桃,杨梅,李子,杏子,莲雾,圣女果,蓝莓,水果,黄瓜,柠檬,水果,胡萝卜。

减肥期间不能吃的水果有:
龙眼,荔枝,椰子,菠萝蜜,柿子,芭蕉,西瓜,哈密瓜,水蜜桃,水果罐头,水果干等。

减肥期间可以放心吃的蔬菜有:
菠菜,菜心,青瓜,莴苣,西兰花,生菜,韭菜,蔬菜,西葫芦,西瓜,冬瓜,芹菜,黄瓜,芥菜,大白菜,卷心菜等等。

减肥期间可以放心吃的主食有:
莲藕,山药,淮山,土豆,南瓜,板栗,红薯,胡萝卜,芋头,玉米等等。

减肥期间可以放心吃的肉类有:
鱼肉,去皮鸡胸肉,去皮鸭肉,去皮鹅肉贝类,瘦牛肉,羊肉,瘦猪肉等等

减肥期间不能吃的肉类有:
肥肉,动物内脏,腊肉,腊肠,油炸肉,腌制肉,罐头鱼肉,红烧肉,烤肉等等。

亲爱的朋友们,上面就是我们在减肥期间可以吃以及不可以吃的减肥食物,你都知道了吗?一定要用心记在笔记本上,然后每天要记得看一遍哦,这样我们才能更好的掌握。

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