在我们减肥期间一定要明白，哪些食物适合我们在减肥期间吃，哪些食物不适合我们在减肥期间吃。这样我们才能做到心中有数，才能更好的进行我们的减肥。

减肥期间可以放心吃的水果有：
桃子，樱桃，桑葚，草莓，西柚，柚子，杨桃，杨梅，李子，杏子，莲雾，圣女果，蓝莓，水果，黄瓜，柠檬，水果，胡萝卜。

减肥期间不能吃的水果有：
龙眼，荔枝，椰子，菠萝蜜，柿子，芭蕉，西瓜，哈密瓜，水蜜桃，水果罐头，水果干等。

减肥期间可以放心吃的蔬菜有:
菠菜，菜心，青瓜，莴苣，西兰花，生菜，韭菜，蔬菜，西葫芦，西瓜，冬瓜，芹菜，黄瓜，芥菜，大白菜，卷心菜等等。

减肥期间可以放心吃的主食有：
莲藕，山药，淮山，土豆，南瓜，板栗，红薯，胡萝卜，芋头，玉米等等。

减肥期间可以放心吃的肉类有：
鱼肉，去皮鸡胸肉，去皮鸭肉，去皮鹅肉贝类，瘦牛肉，羊肉，瘦猪肉等等

减肥期间不能吃的肉类有：
肥肉，动物内脏，腊肉，腊肠，油炸肉，腌制肉，罐头鱼肉，红烧肉，烤肉等等。

亲爱的朋友们，上面就是我们在减肥期间可以吃以及不可以吃的减肥食物，你都知道了吗？一定要用心记在笔记本上，然后每天要记得看一遍哦，这样我们才能更好的掌握。

文章推荐：

健康的快速减肥法

什么是221减肥法食谱？靠谱吗

百香果和什么一起减肥效果好

断食减肥有诀窍，断食减肥的正确方法

三天牛奶减肥法