冬天这个寒冷的季节里，我们的胃口会大增，作为减肥的朋友来说是一个巨大的挑战，那么冬天减肥选择主食就显得尤为重要了，我们要吃对主食，这样既不会让我们感觉到饿和而且还可以帮助我们进行减肥。冬季减肥吃什么主食好呢？

红薯。红薯具有热量低饱腹感强烈的特点，而且攻速还是很好的促进我们的胃肠蠕动。因此，红薯在我们减肥期间可以安排在早餐的时候吃，也可以安排在晚餐的时候吃。

燕麦。燕麦含有丰富的膳食纤维，而且它所含有的脂肪热量都是非常低的，燕麦还具有强烈的饱腹感，在我们减肥期间很适合做早餐来吃燕麦的话我们一定要买原味的，如果是有甜味的或者其他味道的麦片，那么我们就尽量不要去吃了。

土豆。土豆具有低热量的特点，其中土豆里面的淀粉不容易被我们的人体吸收，而且土豆含有多种维生素能帮助到我们减轻体重。

玉米。具有健康佳品之称，它所含的热量非常低，而且粗纤维素很高，能有效的刺激我们的胃肠蠕动，而且还能有效的排出我们体内的垃圾。

小米。小米这种主食磷、镁含量高，钠含量低，而且小米含有丰富的维生素A和胡萝卜素。由此可见，小米也是减肥很好的一种主食哦。

冬季减肥吃什么主食好呢？上面就是常见的一些主食，我们可以放心吃哦。

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