准备减肥或者正在减肥的朋友们看过来，下面是脂肪最怕的几种食物，看看你都知道吗？

冬瓜。100克冬瓜含有12大卡热量。由此可见，冬瓜的热量是非常低的，而且冬瓜非常适合我们在减肥期间吃，冬瓜具有强烈的饱腹感，因此我们我们在减肥期间可以放心的吃冬瓜。

韭菜。100克韭菜含有25大卡热量。韭菜也是热量比较低的食物，韭菜最常见的做法就是用了凉拌或者是清炒，我们在减肥期间也可以放心的吃韭菜。

苦瓜。100克苦瓜含有22大卡热量。苦瓜具有清热解毒的作用，同时对我们减肥可以起到很好的帮助作用。苦瓜最常见的做法就是用了凉拌或者是煲汤。我们在减肥期间可以适当的吃苦瓜。

蘑菇。100克蘑菇含有24打卡热量。蘑菇也是低热量的食物，而且蘑菇可以用来煲汤或者是用来打火锅，不管怎么烹饪蘑菇都非常的新鲜美味。

西红柿。100克西红柿含有15大卡热量。西红柿也是热量非常低的食物，而且西红柿具有强烈的饱腹感，它既可以当做水果来吃，也可以用来煲汤或者是用来清炒。我们在减肥期间，对于西红柿这种食物也可以放心的吃哦。

亲爱的朋友们，上面就是脂肪最怕的几种减肥食物你都知道了吗？这些食物一定要牢牢记在心里，在我们减肥期间可以放心的吃哦。

文章推荐：

健康的快速减肥法

什么是221减肥法食谱？靠谱吗

百香果和什么一起减肥效果好

断食减肥有诀窍，断食减肥的正确方法

三天牛奶减肥法