吃哪些蔬菜最容易减肥呢?

摄影频道 · 09-28
减肥期间我们吃蔬菜要把握一个原则,那就是我们要吃低热量的蔬菜。下面这些蔬菜都是低热量的,非常适合我们在减肥期间吃,看看你都了解了吗?

100克豆角含有34大卡热量
100克丝瓜含有20大卡热量
100克四季豆含有31大卡热量
100克莴笋含有15大卡热量
100克韭菜含有25大卡热量
100克葫芦含有19大卡的量
100克油麦菜含有15大卡热量
100克芥菜含有22大卡热量

100克大白菜含有20大卡热量
100克黄瓜含有16大卡热量
100克上海青含有十八大卡热量
100克菜心含有28大卡热量
100克西兰花含有36,大卡热量
100克或白萝卜含有16大卡热量
100克紫甘蓝含有25大卡热量
100克南瓜含有23大卡热量

100克番茄,含有15大卡热量
100克芦笋,含有22大卡热量
100克番薯叶,含有27大卡热量
100克秋葵含有25大卡热量
100克西洋菜含有20大卡热量
100克香菜含有33大卡热量

100克海带含有13大卡热量
100克芹菜含有13大卡热量
100克通心菜含有23大卡热量
100克苦瓜含有22大卡热量
100克生菜含有22大卡热量

吃哪些蔬菜最容易减肥呢?上面这些都是低热量的蔬菜,非常适合我们在减肥期间吃哦。

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