其实无论什么肥胖都和我们长期的习惯有关系，而且每一条都特别的关键。因此，我们在减肥塑形的过程中，一定要明白造成自己身材原因都有哪些？而下面就是常见的肥胖的原因，看看你都中招了吗？

一日三餐不定时，有一顿没一顿。这是很多人身材逐渐变得肥胖的原因，我们都知道一日三餐一定要准时吃饭，千万不能有一顿没一顿。如果我们长期三餐不定时，这样的话就容易使我们的身材变得越来越肥胖，而且还会严重影响我们的胃部健康。

经常挨饿，而且挨饿后喜欢大吃。有些朋友因为白天工作太过于忙碌了，所以呢，他们就经常来饿工作，那工作完成之后呢，他们实在是饿的受不了了，这个时候往往就喜欢大吃，喜欢用这样的饮食方式来犒劳自己的胃部，但是他们却不知道如果这样的话容易使我们吃多，如果吃多了，我们的身材自然而然就容易变胖了。

长期不吃早餐。有些朋友总以时间、赶工作忙为借口，他们晚早上宁愿多睡几分钟，也不愿意早点起来给自己准备一顿丰盛的晚早餐。因为长期不吃早餐，所以呢，就会使我们的身材变得越来越胖。

亲爱的友友们，上面就是常见的导致我们身材肥胖的原因，看看你都中招了吗？看看这些坏习惯你都有吗？如果有的话在接下来的生活中一定要让自己改正哦。

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