如果我们要想通过喝水的方法来达到减肥的目的，那么我们就一定要知道喝水减肥法的最佳时间是什么。每天我们要在什么时间段喝水，当我把这些知识掌握了，才能更好的帮助我们起到减肥的效果。

早上起床后喝第1杯水。一定要空腹喝这杯水，因为这杯水可以清理肠胃，我们经过了一个晚上的休息，早上起床时我们的身体是处于缺水状态的，如果这个时候喝一杯温水有利于清理肠胃，同时促进身体的正常代谢。

上午9点喝第2杯水。这杯水可以提高我们的精力，同时这个时候也可以帮助我们排除体内的毒素。

中午11:30喝第3杯水。这杯水的目的是可以增强我们的饱腹感，因为在午餐之前喝一杯水，这样的话就可以增加我们的饱腹感，从而减少我们午餐的食量。

下午1:30喝第4杯水。这杯水的目的是促进我们肠胃的消化。

下午3:30喝第5杯水。这杯水可以振奋精神，因为下午3:30到了喝下午茶的时间，喝这杯水可以帮助我们振奋精神，同时还可以帮助我们进行排毒。

下午5:30喝6杯水。这杯水可以减轻我们的疲劳感和饥饿感。

晚上7点喝第7杯水。这杯水可以促进我们的血液循环以及排毒，因为这时候是我们身体新陈代谢最旺盛的时候，可以通过补充水分来促进血液循环和身体排毒。

晚上9点喝第8杯水。这杯水可以排出我们体内的毒素以及调节我们的血液浓度。

亲爱的朋友们，上面就是喝水减肥的最佳时间，你都掌握了吗？

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