很多朋友在自己的身材逐渐变胖以后，他们根本不知道肥胖是由于什么原因造成的，其实如果我们随着年龄的增长，身材渐渐变得肥胖，那肯定是有原因的。下面就是引起肥胖的几大原因，看看你都中招了吗？

吃东西太快，而且喜欢暴饮暴食。其实这是很多人在生活中都会有的一个坏习惯，因为现在随着生活和工作节奏的加快，很多朋友在吃饭的时候都会不知不觉的放快速度，让自己在最短的时间内把饭吃完。同时同时呢，现在随着生活水平的提高，我们吃的东西越来越丰富了，这时候就会造成很多人养成暴饮暴食的坏习惯。

感觉到口渴了才喝水。有的朋友在平时的生活中根本就没有喝水的习惯，他每次都是当自己的身体发出了口渴的信号才会想起来喝水，如果自己没有感觉到口渴，从来不会主动去喝水。

没有吃晚餐的习惯。现在很多朋友都没有吃晚餐的习惯，因为他们总觉得不吃晚餐，这样会让自己的身材保持的很好，但是呢，没想到却让自己的身材变得越来越胖了，由此可见不吃晚餐是会导致我们的身材变胖的。

一日三餐不准时。有些朋友，即便到了饭点，他们也没有吃饭的习惯，因为工作太忙碌，等他们把手上的事情忙完之后却过了饭点，这时候他们才开始吃东西。

上面就是造成肥胖的几种原因，看看你都中招了吗？

 

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