很多学生党都希望自己可以找出适合自己在学校减肥的方法，因为这样才能更好的进行减肥。的确在校减肥确实有一定难度，因为饮食和作息都会受到一定程度的限制，所以作为学生党的我们如果想在学校减肥。那么，我们一定要做好充分的心理准备，同时要掌握学校减肥好方法，这样我们才能瘦得更快哦。

早上6:30~7:00是起床时间，我们起床之后空腹喝一杯温水，这杯水可以补充水分，同时可以冲洗肠道垃圾，缓解便秘，

早上7:00~8:00是早餐时间早餐，我们最好在8:30之前吃完，多吃粗粮和蛋白质食物，因为这样既能提高新陈代谢，还能保证我们的身体健康，

上午9:00~11:00是上课时间，我们可以多喝水，提高新陈代谢，如果我们真的感到很饿，那么可以加餐，吃些水果或者是坚果之类的食物，

中午11:30~12:30吃午餐时间，这个时候如果我们感觉到很饿可以先喝一杯温水，这杯温水能增加我们的饱腹感。我们午餐我们可以吃肉类蔬菜和主食。

中午12:30~13:30是午休时间，我们每天要养成午休的好习惯，而且午休时间不宜太长，一小时就可以了，我的时间又太长。

下午14:00~15:00是加餐时间，如果我们感觉到饿的时候可以吃一些坚果或者水果，

下午15:00~18:00，这期间我们要多喝水，不要等到口渴的时候再进行喝水哦，

晚上18:00~19:30是晚餐时间。晚餐我们主要以蔬菜为主，而且7:30之前就要结束饮食，

晚上7:30~9:00，这时候我们可以做一些运动，如果口渴的话，小口喝一点水。

上面就是学校减肥好方法，你都知道了吗？一定要让自己执行起来哦，祝你早日减肥成功。

文章推荐：

健康的快速减肥法

什么是221减肥法食谱？靠谱吗

百香果和什么一起减肥效果好

断食减肥有诀窍，断食减肥的正确方法

三天牛奶减肥法