说起学生减肥，那么饮食所起的作用是至关重要的，我们一定要养成良好的饮食习惯，那么我们才能瘦得更快。毕竟我们学生在学校里面进行减肥条件是有限的，因此我们一定要养成良好的饮食习惯哦。

按时吃饭。一日三餐我们一定要做到准点吃饭，到了早餐的时间我们就要吃早餐，到了午餐的时间我们就要吃早餐，到了晚餐的时间我们就要准时去吃晚餐。总吃一日三餐，我们要按时吃饭准点吃饭，而且在吃饭的过程当中我们一定要吃清淡的食物，千万不要去吃油腻的食物。因为清淡的食物能促进我们身心健康的发展，同时还能促进我们进行减肥呢。

多喝热水，尤其是温热水。在我们减肥期间，每天要让自己至少喝8杯水，保证2000~2500毫升的水量，这样我们的体内才会拥有充足的水分。而且我们喝水的时候要特别注意的就是一定要喝温热水，不要喝凉水。因为温热水才会对我们的减肥起到良好的帮助作用，如果是凉水，就会使我们的体内的脂肪变硬，这样就会使我们的身材变得越来越胖。

千万不能节食，不然我们的体重很容易反弹，而且还会影响我们的健康。在我们减肥期间特别要注意的就是不要节食。因为我们学生还处于身体发育的阶段，所以呢，我们不要因为减肥而刻意去节食。

学生减肥，在饮食习惯方面一定要做到以上几点，你都学会了吗？

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