现在越来越多的朋友都有身材肥胖的特点，关键是当他们身材变得肥胖以后，他们却不知道自己为什么会变得如此肥胖。其实我们的身材变得肥胖那是有原因的。那么身材肥胖都是有什么原因造成的呢？

吃饭太快。因为现在生活节奏不断加快，所以呢人们很容易养成跟时间赛跑的习惯，每天他们都赶时间进行着各种各样的事情，为了能把更多的时间投入到工作中，所以他们就把吃饭的速度加快，几分钟就把一顿饭吃完了。其实进食太快会让我们不在不知不觉中摄入更多的食物，这样就会导致我们的身材变得越来越胖，同时吃饭太快还容易造成胃部的负担。

没有喝水的习惯。有些朋友从来没有养成喝水的习惯，他们总是在自己感觉到口渴并且难以忍受的时候才会想起来喝一点水。如果不渴，他们从来不会主动去喝水。喝水对我们人体来说是非常重要的，每天我们要喝至少8杯水，保证2000~2500毫升的水量。

久坐不起。这也是很多人的通病，因为现在很多人上班都是坐在办公室里面的，所以当工作忙起来的时候，他们一做就是半天甚至是一整天。这样久坐不起，长期下去也会使身材发胖。

经常憋三急。很多朋友为了忙工作，然后想上洗手间的时候，还刻意憋着到了实在无法忍受的时候才会上洗手间，如果常憋三急不仅会影响我们的肾功能，而且还会使我们的身材发胖哦。
上面就是长胖的常见原因，你都中招了吗？

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