现代人生活、经济条件变好，在饮食上也会更为丰盛。餐桌上的食物丰富多样，稍不注意就会摄入过多而形成肥胖。从中医的角度来看，肥胖者大多是痰湿体质。想要解决自己的肥胖问题，就要从改善体质入手。那肥胖痰湿是怎么来的呢？下面就说说肥胖痰湿是什么原因以及怎么调理肥胖痰湿体质。
 

• 肥胖痰湿是什么原因

 
中医所说的肥胖痰湿体质，也就是脾脏功能失调。一般的原理解释是，吃进去的食物需要经过脾的运化才能转化为人体需要的津液运输到全身各处。
 
而一旦脾脏功能失调，就会导致食物无法被消化和运化，变为痰湿堆积在体内，久而久之就容易产生肥胖。
 

• 调理痰湿肥胖的办法

 

1. 远离潮湿的环境和肥腻的食物。痰湿体质的人就是因为体内水分过多无法排出，所以更不适合在潮湿环境中待着，这样会加重体内的痰湿，同时也尽量少淋浴，被褥也要经常晾晒，避免湿气过重。另外，食物上也要避免进食过于油腻的食物，避免肠胃消化不了，造成脂肪囤积。

 

1. 夏季要注意补水。虽然痰湿体质是体内水分过多，但是痰湿体质的人在夏季比较难耐高温，更容易出汗，而这样的情况需要尽快补充水分。特别出汗量变多的时候，一定要及时地补充水分，但要避免喝冰水，以免给脾胃带来过大的负担。

 
以上就是肥胖痰湿是什么原因以及调理痰湿肥胖的办法，了解原理才能更好地寻找办法进行减肥呢。

文章推荐：

健康的快速减肥法

什么是221减肥法食谱？靠谱吗

百香果和什么一起减肥效果好

断食减肥有诀窍，断食减肥的正确方法

三天牛奶减肥法