作为学生，我们每天白天都在忙学习，那么想要减肥成功到底难不难呢？其实只要我们用心，再加上方法对了，想要减肥成功，那也是很容易的。下面这几个运动可以帮助我们快速瘦身，每天晚上睡前花10分钟就可以了。

仰卧上身贴紧地面，两手放身体两侧，单腿向上抬高，与地面呈90度，左右腿交叉运动，两腿交互运动成剪刀腿。

双腿并拢跪在垫子上，上半身前倾，腹部贴腿下侧贴地面吸气抬头，双臂向前滑动，伸直手臂。

双腿并拢跪在垫子上，上半身前倾，腹部贴腿下颚贴地面，吸气抬头，双臂向上伸十指相扣。
盘腿坐在垫子上，脚掌向上，身体挺直，双臂放松，闭上眼睛，放松身体。

盘腿坐在垫子上，用手放在膝盖上，左手放于身后，轻轻向左转动，身体同时扭头看向左臂的方向，深呼吸，慢慢回归。

躺在床上，双腿轻搭在床头上或者墙面上，身体放松，手臂自然放于两侧。轻轻呼吸舒展身体。

亲爱的学生朋友们，上面这些运动，只要我每天睡前坚持10分钟，就可以让我们轻松变瘦了，你都心动了吗？那么在我们这个暑假一定要运动起来哦，这样可以让我们利用暑假一个多月的时间让自己变瘦变美。当然了，前提我们一定要坚持去做，如果只是坚持一个星期或者10天，那很显然效果是不明显的。我们一定要长期坚持，这样我们才能收获满意的身材。

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