生活水平的提高和社会经济的发展，并没有让我们变得更加健康，反而是出现了不少肥胖人群。眼看着肥胖要引发身体各种毛病，不少人都开始想要控制体重、改善体型，但有些人并不知道自己身上的肥胖是出于哪种原因导致的，以至于减肥毫无效果。下面就来说说，
长胖是什么原因。
- 摄入高脂肪食物。很多人长胖是什么原因呢？很大一部分来自于错误的饮食习惯，比如暴饮暴食、大量进食高糖搞脂肪的食物。这些食物进入人的身体之后没有得到及时的消化，就会被转化为脂肪囤积在体内，就会导致肥胖。
- 缺乏运动。人在摄入脂肪和热量需要通过消耗才能让脂肪不被囤积，所以日常生活缺乏锻炼的话，就意味着人体消耗不足，这样脂肪就更容易堆积了，肥胖的概率更高。如果想要控制体重，在规律饮食之外，还是保持充足的运动量。
- 经常熬夜。长期熬夜会导致身体机能紊乱，比如内分泌失调，这样肥胖的概率会更高。所以想要减肥，最好要保持充足的睡眠时间，少熬夜。
- 家族遗传。如果家族中有人患有肥胖症，那么子女患上肥胖症的概率也是很大的。但这并不意味着没有解决方法，最好还是到专业的医疗机构询问医师的意见。
以上就是关于
长胖是什么原因的解答。长胖有很多因素，想要减肥前还是先了解自己长胖的原因，然后寻找相对应的减肥方法。
文章推荐：
健康的快速减肥法
什么是221减肥法食谱？靠谱吗
百香果和什么一起减肥效果好
断食减肥有诀窍，断食减肥的正确方法
三天牛奶减肥法