在我看来，减肥期间挑选主食是一件需要重视的事情，因为有些主食所含的热量是非常高的，是不适合我们在减肥期间吃的。可能稍不留神我们就吃错了主食，就会对我们的减肥起到反作用，那么，减肥期间，主食该如何选择呢？

减肥期间可以放心吃的主食：黑米，藜麦，荞麦，糙米，燕麦米。这些主食含有丰富的膳食纤维，而且具有低热量的特点，在我们减肥期间可以放心的吃，它会对我的减肥起到很好的帮助作用。

减肥期间不建议吃的主食：精细米面制品，比如馒头面条，米饭，面包，包子，饺子，面筋等等。这些精细米面制品所含有的糖分实在是太高了，而且热量也是相对来说比较高的，所以呢，我们在减肥期间尽量不要去吃。

如果是北方的朋友，可能每一餐都离不开面食这时候该怎么办呢？我们可以适当减少面食的摄入量，同时我们也可以试着用粗粮来代替面食类的食物，这样才会让我们瘦得更快，才会让我们早日减肥成功。

如果是南方的朋友，那可能就是一日三餐都离不开米饭了。如果在减肥期间，我们一定要严格控制米饭的摄入量，米饭吃多了会对我们的减肥起到阻碍的作用。因此我们在减肥期间要少吃一点米饭，用粗粮来代替米饭，这样才会让我们早日收获好身材。

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