减肥期间我们一定要吃对蔬菜，这样才会对我们的减肥起到帮助的作用，有些蔬菜并不适合我们在减肥期间吃，因此我们就要少吃。那么，夏季减肥可以吃什么蔬菜呢？

冬瓜。冬瓜这种蔬菜是热量非常低的，它可以消肿利尿，所以在夏天解决的时候，我们可以常吃冬瓜

黄瓜。黄瓜可以促进代谢，它具有排毒养颜的作用，同时黄瓜还可以帮助我们进行减肥。黄瓜深受减肥人士的喜爱，在减肥人士知道菜谱当中我们也经常可以看到黄瓜。

西红柿。西红柿具有美容养颜的作用，同时它还可以有效的促进消化西红柿热量非常的低，适合我们在减肥期间吃。

白萝卜。白萝卜具有低热量的特点，而且它能促进我们排便。白萝卜最常见的做法就是用来煲汤煲出来的汤，清甜可口，非常美味呢。

苦瓜。苦瓜具有低热量的特点，而且苦瓜还是脂肪的杀手哦。虽然苦瓜吃起来味苦，但是它的作用是非常大的，非常适合我们在减肥期间吃的。

生菜。生菜就有低热量的特点，而且生菜可以有效的促进我们进行排便，生菜价格也很便宜，买几块钱就有一大把了。 

芹菜。芹菜具有利尿消肿清热解毒的作用，在夏天这个炎热的季节里，我们可以多吃一些芹菜，这样能更好的帮助我们进行减肥。

夏季减肥可以吃哪些蔬菜呢？上面就是常见的一些蔬菜，我们可以放心吃哦。

 

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