随着生活节奏的加快，很多朋友慢慢的把早餐这一餐忽略了，他们总喜欢晚早上多睡几分钟，而把吃早餐的时间用在睡觉上了。这是一种非常不好的习惯，尤其是对于减肥的朋友来说，早餐这一餐是非常重要的。因此在我们使用赛乐赛减肥期间，一定要养成吃早餐的好习惯。

早餐这一餐是一天中的第一餐，对我们而言是非常重要的一餐。我们一定要把早餐吃好，这样我们才有足够的精神和精力，投入到一天的学习、工作和生活当中。而早上7:00~9:00，这段时间是我们的胃部工作时间。如果9点之前不吃早餐，那么我们的皮就会出现空运化，导致我们的体内气血不足，这样的话我们的脏腑功能也会逐渐下降，代谢就会减慢，从而会在我们体内囤积脂肪。

由此可见，早餐是至关重要的，如果我们要想起到良好的减肥效果，那么我们在赛乐赛减肥期间就一定要重视早餐，要让自己每天准时吃早餐。

有些朋友还误以为不吃早餐，可以减少我们的进食量，这样对我们的减肥可以起到帮助作用。其实这种想法是错误的。虽然说我们在减肥过程当中要控制食量，但是并不是说控制食量可以不吃早餐。如果我们不吃早餐，就会使我们体内的代谢减慢，从而还会囤积脂肪，这样是增肥的而不是减肥。

亲爱的朋友们，在我们使用赛乐赛减肥期间，如果要想取得满意的减肥效果，那么一定要养成吃早餐的好习惯哦。

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