说是核桃肯定是很多人的最爱，特别是很多女孩子都会喜欢吃核桃。核桃的确是太美味了，那么，在我们使用赛乐赛减肥期间，可以吃核桃吗？

       首先我们来了解一下核桃的特性，核桃与扁桃，腰果榛子并称为世界著名的四大干果。核桃里面的核桃仁含有丰富的营养素、蛋白质、碳水化合物等等。核桃对人体是非常有益的，同时他也是深受人们喜爱的坚果类食品之一。

       因为核桃里面还有丰富的营养素以及蛋白质，因此在我们减肥期间是可以吃核桃的，但是在我们吃核桃的时候，一定要注意量的控制，千万不能吃太多。每天我们吃45克以内的核桃仁就可以了，大约为8-10颗核桃，千万不要超过这个量。毕竟核桃所含的热量也是非常高的，所以呢，我们在减肥期间一定要注意吃核桃的量，千万不能一天吃太多。

       那么一天当中什么时候吃核桃最合适呢？当我们感觉到饿，但是又还没有到饭点的时候，我们可以适当的吃一两颗核桃，这样可以增加我们的饱腹感，当我们吃了核桃以后就会减少自己的饥饿感了。这对于我们减肥是可以起到很好的帮助作用的。因为核桃它能降低胰岛素的浓度，能帮助我们控制脂肪在体内的储存量。

       在我们使用赛乐赛减肥期间，可以吃杨桃吗？核桃是可以吃适当吃的，每天吃8~10颗核桃就可以了，我们要注意量的控制，这样才会对我们的减肥起到良好的促进作用。

 

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