有些朋友说他们使用赛乐赛减肥，但是很长一段时间过去了，他们依然没有取得明显的减肥效果，于是他们就觉得这款减肥药并没有想象中的那么好。其实他们的想法错了，如果使用赛乐赛很长一段时间，都没有取到明显的减肥效果，那一定要从自身找原因，请问你在减肥期间养成了良好的饮食习惯吗？

       补充充足的水量。在我们使用赛乐赛减肥期间每天的饮水量要在2000毫升到2500毫升，这样子当我们等饮水量达到了这个区间，我们的体内才有充足的水分，这样对我们的减肥才能起到更好的帮助作用。

       少喝酒。少吃冰冻食品，因为喝酒和吃冰冻食品这些坏习惯都容易降低我们体内的新陈代谢，从而会让我们的身材越变越漂，别说要减肥成功了。

       每天抽时间进行运动。而且每天的运动量最好保证在一个小时左右运动的形式，我们尽量是有氧运动和无氧运动结合，这样对我们的身体才能得到全面的锻炼，对我们的减肥才能起到更好的帮助作用。

       做到早睡早起。每天晚上11:00之前我们就要上床睡觉，第2天早上7:00左右，我们就可以起床，每天晚上我们要把保证8小时的睡眠时间，因为只有充分的睡眠，才可以帮助我们加速燃烧体内的脂肪。由此可见，睡眠对我们的减肥是可以起到良好的帮助作用的。

       如果使用赛乐赛减肥不瘦的朋友，请问你都养成了以上的这些良好的生活习惯吗？如果没有的话，你又怎么可能减肥成功呢？所以如果是用赛乐赛减肥不瘦的朋友，一定要从自身找出原因，让我们改掉不良的习惯，这样我们才会让自己越来越瘦。

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