肚子肥胖的朋友看过来其实当我们肚子变得肥胖以后，也不要太过于焦虑。因为肚子肥胖还是有很多方法可以解决的，只要我们用心去做了，并且很好的坚持下去了，那么就会让我们的肚子变得越来越瘦。下面就是几种可以帮助我们瘦肚子的食物。

       冬瓜。冬瓜可以刺激我们的肠道蠕动，抑制脂肪的转化，所以减肥的人是特别喜欢吃冬瓜，因为冬瓜对我们减肥确实可以起到很好的帮助作用。冬瓜最常见的做法就是用来煲汤也可以用来水煮或者是清炒冬瓜，吃起来虽然味道淡了一些，但是他却可以起到减肥的作用哦。

       莲藕。莲藕具有利尿的作用，而且它可以促进我们体内废物的排出，这也是深受减肥人士喜爱的一种食物。莲藕可以用来凉拌，也可以用来煲汤，不管怎么做它的味道都是比较鲜甜的。

       芹菜。芹菜是一种高纤维的食物，它可以加快我们粪便在肠道肠内的运转。芹菜最常见的做法就是用来清炒或者是用来配菜了。

       无糖酸奶。无糖酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它可以加速肠胃的蠕动，因此在我们减肥期间可以适当的喝一些无糖酸奶，这样就会让我们的肚子变得越来越瘦。

       蓝莓。蓝莓里面还有多酚类的物质，可以分解腹部的脂肪，因此蓝莓也是对减肥可以起到很好作用的一种水果，除了可以减肥，蓝莓还对我们的视力有帮助呢。

       地瓜。地瓜可以促进消化以及促进我们的肠胃蠕动，因此在我们减肥期间也可以适当的吃一些地瓜。

       上面这几种食物都是对我们的瘦肚子可以起到很好的帮助作用的，因此肚子肥胖的朋友，可以适当的吃上面这几种食物。

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