有些朋友在减肥期间都会遇到这样一个问题，那就是减肥期间晚餐该怎么吃才不会变胖呢？才对我们的减肥起到良好的帮助作用呢？而有些朋友同时也在疑惑，那就是减肥期间晚上该吃什么，才不会让我们变饿呢？由此可见减肥期间晚餐是非常重要的一餐，我们一定要吃对，这样才会对我们的减肥起到良好的帮助作用，同时还不会让我们在慢慢长夜中感觉到饿。因此，下面我就来给大家推荐几款减肥晚餐食谱，希望大家可以收藏起来。

       全麦面包加酸奶。全麦面包低热量，而且具有强烈的饱腹感，是很多减肥人士的最爱，所以在我们期间，晚餐可以吃全麦面包将酸奶，这样既帮助到了我们减肥，而且还不会感觉到饿。

       苹果加无糖酸奶，这两种都是减肥的有效神器，而且这两种食物组合在一起，会让我们越吃越瘦。如果吃苹果和无糖酸奶，还是感觉到不够饱，很容易感觉，饿的话我们还可以适当的吃1~2片面包，这样就可以大大的增强我们的饱腹感了。

       红薯。红薯具有强烈的饱腹感，而且它里面还有丰富的膳食纤维，有助于溶解我们体内的脂肪，所以呢红薯也是瘦身的神器，我们在减肥期间晚餐可以吃红薯。

       南瓜小米粥。南瓜小米粥低热量低脂肪，即便是我们吃了也不容易让我们发胖，而且是有助于帮助我们减肥，因此我们在减肥期间晚餐可以喝南瓜小米粥。

 

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