对于我们南方的朋友来说，柚子是一种非常常见的水果。每年中秋节的时候柚子就上市了，这时候的是蜜柚，蜜柚具有充足的水分，是很多人都爱的一种水果。到了11月份的时候，沙田柚也逐渐上市了，沙田柚对比蜜柚少了一丝苦涩，多了一份清甜。不管是蜜柚还是沙田柚，每每上市时节都是深受人们的喜爱。柚子的好处实在是太多太多了，它还有助于帮助我们起到减肥的效果呢。

       柚子它里面含有丰富的维生素c，而且纤维含量也特别的多。我们吃柚子的朋友都会知道容易使我们产生饱腹感，还有一点特别重要的就是柚子的热量是非常低的。之所以说柚子能起到减肥的效果，那是因为它含有丰富的果酸，果酸能非常有效地刺激我们的胃肠粘膜，这样就会影响营养物质的吸收，从而可以有效地将制血糖转化为脂肪。

       由此可见，柚子对我们的减肥也是可以起到很好的帮助作用的。柚子吃起来也特别的简单，我们把皮剥开，然后吃里面的柚子肉就可以了。如果是北方的朋友，可能柚子就比较少见了，即便到了上市的季节能买到，但是价格应该也是比较昂贵的，不过也没有关系，我们可以适当的吃一些柚子。不需要说每天都吃，我们可以在自己条件允许的范围之内买一些柚子来吃就可以了。柚子真的是一道很好的水果，如果是正在减肥的朋友们可以放心的吃哦。

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