减肥的朋友很多人都会遇到这样一个问题，那就是，在减肥期间总会偶尔碰上朋友聚会或者是公司聚餐等等，在这种情况下面对满桌丰盛的食物，我们确实是控制不住自己的嘴巴，所以也难免会多吃一些好吃的食物。在我们吃的时候觉得非常的开心，也觉得非常的幸福，但是第2天早上一起来称一下体重，却发现我们减了两斤肉。这时候很多人就开始恐慌了，他们觉得非常的后悔，然后心里会想，如果头一天晚上少吃一点就好了，这个时候该怎么办呢？

        其实如果我遇到这种情况，也不必要产生过分的惊慌，因为这通常是没有消化完的食物的残渣的重量，并不是产生脂肪的重量，那是因为我们大吃一顿根本长不了两斤脂肪。但是很多人也会觉得焦虑，那就是该怎么样去弥补自己最惨带来的后果呢？其实也是有办法的，那就是在接下来的两天，我们的主食食量要减去一半，而且白天的时候我们一定要多喝水。我们按照这个方法去做了，就会发现，我们觉得的所谓的涨的两斤肉很快就会掉下去了。这时候的我们也可以放心了。

        正在减肥的朋友们，在我们减肥的过程中，很难避免会遇上一两次朋友聚会吃大餐的时候，如果我们把我一次吃多了，也千万不要产生太焦虑的心理。如果我们太焦虑，对我们的减肥是没有任何帮助作用的。当我们在聚餐当中吃多了，可以按照上面的方法来操作哦！

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