大吃一顿长两斤肉,接下来该怎么办呢

摄影频道 · 04-22
        减肥的朋友很多人都会遇到这样一个问题,那就是,在减肥期间总会偶尔碰上朋友聚会或者是公司聚餐等等,在这种情况下面对满桌丰盛的食物,我们确实是控制不住自己的嘴巴,所以也难免会多吃一些好吃的食物。在我们吃的时候觉得非常的开心,也觉得非常的幸福,但是第2天早上一起来称一下体重,却发现我们减了两斤肉。这时候很多人就开始恐慌了,他们觉得非常的后悔,然后心里会想,如果头一天晚上少吃一点就好了,这个时候该怎么办呢?

        其实如果我遇到这种情况,也不必要产生过分的惊慌,因为这通常是没有消化完的食物的残渣的重量,并不是产生脂肪的重量,那是因为我们大吃一顿根本长不了两斤脂肪。但是很多人也会觉得焦虑,那就是该怎么样去弥补自己最惨带来的后果呢?其实也是有办法的,那就是在接下来的两天,我们的主食食量要减去一半,而且白天的时候我们一定要多喝水。我们按照这个方法去做了,就会发现,我们觉得的所谓的涨的两斤肉很快就会掉下去了。这时候的我们也可以放心了。

        正在减肥的朋友们,在我们减肥的过程中,很难避免会遇上一两次朋友聚会吃大餐的时候,如果我们把我一次吃多了,也千万不要产生太焦虑的心理。如果我们太焦虑,对我们的减肥是没有任何帮助作用的。当我们在聚餐当中吃多了,可以按照上面的方法来操作哦!

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