很多人在他们身材变得肥胖之后，都感觉到不可思议。他们也想不出来是什么原因造成肥胖的。其实呢，我们之所以身材变得肥胖是有很多原因的。下面这些坏习惯就是导致我们的身材越来越肥胖的原因，看看你都有中招吗？

        久坐不动。这是很多人都会有的一个坏习惯，因为白天他们的工作实在是太繁忙了，所以呢，当他们坐下来那一刻起，就一直投入到工作中。中途不是上洗手间或者是吃饭的时间，他们根本就不会起身。如果我们长期久坐不动，会让我们的腿部变得越来越粗，也会让我们的腹部变得越来越胖，从而会导致我们的身体越来越肥胖。

        强憋三急已成为一种习惯。很多人是因为工作很繁忙，所以呢，他们即便是有上洗手间的欲望，但还是会尽力的强忍着，不到万不得已他们绝不会去洗手间。他们宁愿把上洗手间的这一点点时间节省上下来投入到工作当中。其实这种习惯是非常不好的，如果我们长时间强憋三急，也会使我们的身材变得越来越胖。

        喝水量不足。我们都知道，在我们平时的生活中一定要多喝水，每天我们都要保证喝8杯水，也就是说每一天我们的水量要达到2000~2500毫升。当我们喝到了这个水量，我们的身体才拥有足够的水分。但是呢很多人做不到这一点，他们在平时生活中喝水实在是喝的太少了，也很少见他们端起水杯喝水。所以这样长期下去，我们体内就会缺把水分，从而会让我们的身材变得越来越胖。

 

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