你是不是真的需要减肥了

摄影频道 · 04-12
    在这个“看脸”的时代,长得好看的人确实在任何方面都有一定的好处。我曾经在网上看过一句话“如果颜值可以吃,我可以养活一亿人。”虽然是玩笑,但也能看出颜值的重要性;但是,光靠高面值是不够的。没有匀称的身材,再好看的脸也会大大降低,这也是现在的女生天天哭着喊着要减肥的原因。但是在减肥的过程中,首先要测量自己的标准体重,明确自己到底需要减多少。
 
    女性“152-176cm标准体重对照表”公布
 
    女性朋友根据以上这个表格,可以大约的计算一下,当然这个标准体重并不是一个确定值,也是有一个范围的,如果你的体重在标准体重上下浮动10%,那么体重控制的还是比较合理的,如果你在这个范围内,或许就不用减肥。
 
    但是如果你的体重超过了标准体重的10%,但不到20%就属于超重的行列了,要学会适当地控制住。一旦超过了20%,就属于轻度肥胖了,若超过30%就属于中度肥胖,如果超过50%的话就属于中度肥胖了,减肥刻不容缓。
 
    除此之外,女性朋友也要计算一下自己的体质指数。体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2。
 
    如果你的BMI指数在18.5~23.9之间,那么恭喜你,说明你的身材保持的还是比较完美的,不需要过度减肥了。
 
    然而近年来越来越多的女性朋友体重已经严重超标,如果过于肥胖的话,不仅会影响到女人的颜值,而且对身体的健康也是非常不利的,一定要学会适当的减肥。

 

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