减肥依然是网络上最热门的话题之一，特别是对于女性来说减肥是一件非常重要的事情，而想要减肥，就需要了解每天的哪个时间段更容易发胖，这样才可以让你减肥的时候更有效率，下面主要就给大家讲解一下赛乐赛春季减肥最优时间段。

    一、7点到9点之间

    首先不管是学生还是上班族，起床时间大概都是7点钟左右，在9点之前也是大部分人吃早餐的时间，而肠胃吸收营养的时间也一般都是9点之前，所以很多减肥的人，很多都不吃早餐进行减肥，不过这样的行为是不能做的，长期不吃早餐容易使身体得胆结石的毛病，而且还打不到减肥的效果，所以早餐建议大家吃一些容易消化的食物较好。

    二、10点半与16点

    每天的10点半与16点是人容易饥饿的时间段，因为这个时间段是身体工作了2-3个小时的时间，胃部的食物也早已消化完了，所以非常容易感觉到饥饿，所以很多人就会在这个时间吃一些零食之类的物品消除饥饿感，而经常在这个时间段吃东西的人是非常容易发胖的，建议尽量不要在这个时间吃东西，当然如果忍受不住，管不住自己的嘴也可以喝点茶水来消灭饥饿。

    三、20点

    20点就是晚上8点左右，对于减肥的人来说，建议晚上早点吃完饭，然后早点上床睡觉，尽量不要熬夜。6-7点之间是吃完饭的黄金时间，“晚上要吃少”是从古传至今的话，经过这么长时间的验证肯定是有一定道理的，所以建议吃到7分饱即可，8点之后建议不要再吃其他东西的，建议每天10点左右睡觉，可以保养肠胃的消化功能。

    以上呢就是赛乐赛春季减肥最优时间段的详细介绍，小编在这里提醒大家，不要因为减肥而损伤身体，甚至因为减肥而生病。

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