赛乐赛减肥期间经常步行很重要

摄影频道 · 03-18
       在我减肥的时候,每天我都在坚持做的一件事情,那就是步行。上班的路上我会步行,下班的路上我也会步行。那么,我具体都是怎么样操作的呢?下面我就来给大家分享一下我的做法,希望对大家有所帮助。同时我也希望你们能早日减肥成功。

       每天早上我都会提前15分钟起床,然后坐公交车去上班,但是我会提前一个站下车,然后步行到公司。每天下午下班的时候,我坐公交车也会提前一个站下车,然后步行到家出来,有个站的路程也没有说很远,但是也足足有一公里的路程,这这样加起来的话,每天至少步行两公里再加上平时走动的时间,所以每天坚持下来的步数还是不少的。

       就这样,无论春夏秋冬,刮风下雨,我都会坚持每天步行,当我养成了这个习惯以后,有时候下雨天可能有些人会想着,那就偷下懒吧,不要步行了,但是我却做不到,我总感觉少了什么事情一样,所以还是继续坚持步行。

       每天中午吃完饭以后,我也会坚持散步20分钟到半个小时,才回到办公室进行午休,所以说我每天坚持步行的时间,至少有一个小时,而这一个小时的时间,不仅让我锻炼了身体,而且对我的减肥起到了很好的帮助作用。

       在我坚持了三个月的时候,我就发现自己的体重真的下降了。这时候我终于觉得,原来步行是多么的重要啊,尤其是对我们减肥的人来说,它真的很重要。

 

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