多走路。特别要注意，这里说的是走路，而不是跑步，走路也是可以达到减肥的效果的。当我们选择减肥的时候，一定要多走路，改变懒惰的坏习惯。有些朋友或许会说，每天就是上下班的路上才有时间走路，要么工作一整天，哪有时间走路呀？对的，没错，所以我们要好好利用上下班的时间来进行走路。我如果公司近的话，可以走路去上班，如果需要坐车的话我们可以提前一个站下车，然后走路到公司。

       保持良好的坐姿。现在很多人的工作模式都是坐着。在我们坐着的时候，不知不觉中就会慢慢翘起二郎腿，或者坐得熊背虎腰，这些都不是正确的坐姿。我们应该昂首挺胸地坐直，然后不要翘二郎腿，保持良好的坐姿，这样也可以起到良好的减肥作用。

       养成睡前泡脚的好习惯。这样我晚上睡觉之前可以用温水来进行泡脚，因为泡脚剂有利于促进我们体内的血液循环，而且还有利于我们保持良好的睡眠。如果条件允许的话，我们可以加一些艾草或者艾草包来进行泡脚，如果觉得麻烦的朋友，我们选择用温水来泡脚就可以了。

       养成每天称体重的好习惯。还记得当初我在减肥的时候，就有一个习惯，那就是每天称体重，然后慢慢的一个星期过去了，两个星期过去了，我就看到了自己的减肥效果这样，知道自己的体重在一斤一天一天减轻，会更加有动力来进行减肥。

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