我觉得在我们减肥生活中，最关键也是最重要的一点就是饮食，。如果我们把之前不良的饮食习惯慢慢改变了，当我们养成了良好的饮食习惯之后，那么我们就距离减肥成功不远了，所以呢，今天我就来给大家讲解一下，关于减肥期间饮食方面的知识，希望大家可以有所收获。

       用粗粮代替米饭。这样摄入我们体内的热量至少可以减少一半，我们都知道，其实米饭所含有的热量还是挺高的。所以呢，我们在减肥期间，为了避免高热量的食物，我们可以适当的用粗粮来代替米饭。这样我们摄入体内的热量就大大减少了，而且粗粮对我们的身体也是很有帮助的。

       喜欢吃肉的朋友，我们在减肥期间可以吃鸡肉，牛肉，鸭肉，但是呢，不建议吃肥猪肉。因为肥猪肉所含有的脂肪太高了，不太适合我们在减肥期间吃鸡肉，鸭肉，牛肉等等这些肉类，对我们的减肥能起到良好的帮助作用，而且它们还有丰富的营养物质。

       不喝奶茶。因为珍珠奶茶两杯，等于一天吃6顿饭，这是多么可怕的数据呀，所以在我们减肥期间，不建议大家喝珍珠奶茶。虽然珍珠奶茶味道非常的清甜可口，但是为了我们早日减肥成功，早日拥有一个完美的身材，我们还是不要去喝

       喜欢吃喝酒的朋友，如果我们要想减肥成功，那就要准备戒酒了如果我们不戒酒，那么我们想要减肥成功那几乎是不可能的，所以说在我减肥期间，一定要戒酒。

 

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