少吃糖。因为摄入糖分太多会使我们的皮肤老化，同时还会使我们的体重增加，所以我们在减肥期间一定要做到少吃糖。这就意味着含糖量太高的食物，比如说甜食等等这些我们尽量少吃或者不吃。在我们减肥这段期间尽管嘴巴太馋，我们也要忍住，千万要控制住自己的嘴巴。

       少喝饮料。因为饮料所含有的热量实在是太高了，它既伤身，又会让我们的体重增加，所以在我减肥期间一定要做到少喝饮料。千万不要因为饮料的口感很好，我们就毫无顾忌的去喝，其实这种说法做法是大错特错的，我们一定要严格控制住自己的嘴巴。

       少吃冰的东西。因为冰的食物会影响我们体内的循环，党我们体内的循环慢了，我们的皮肤就会水肿，而且还会让我们的身材变胖。由此可见，冰的食物对我们的身体是没有益处的，而且会让我们的体重变胖，这对我们减肥来说简直就是背道而驰的，因此我们在减肥期间要少吃冰的东西。

       尽量拒绝油炸食品。比如说汉堡，炸薯条，炸鸡翅等等这些油炸类的食品所含的热量都实在是太高太高了，并不适合我们在减肥期间吃。所以我们要尽量不吃油炸类的食品，以清淡的食物为主，这才是我们应该做的。

       白天呢，一定要多喝水，每天的喝水量要达到2000毫升。晚餐过后我们一定要少喝水，如果晚上喝水太多的话，容易使我们水肿，所以我们尽量要白天多喝水，晚上少喝水。

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