为什么有些朋友在减肥过程中坚持了一个月，甚至是好几个月时间都没有掉称呢？其实如果我们在减肥过程中不掉称是有很多原因的，下面就让我们一起来看一下常见的减肥不掉称的原因，看看你都中招了吗？

       减肥平台期，体重持续下降10~20斤左右，身体开启自我保护功能。所以在这期间我们可能看不到自己明显的瘦身效果，但是我们这时候千万不能放弃，如果我们这时候选择放弃的话，之前所做的努力都前功尽弃了。

       新陈代谢不达标，这是很多人减肥不掉线的原因他们可能思考了很久，也不知道问题出现哪里，那有可能是新陈代谢不达标所导致的。

       每天运动量没有超过30分钟，很多人都知道减肥期间每天都要坚持运动，但是他们的运动量实在是太少了，每天运动量都没有超过30分钟，由此可见这样的运动量对减肥是起不到很好的帮助作用的。如果我们要想通过运动来帮助减肥，那么每天至少要保持一个小时的运动量。

       喝水没有达到2000~2500毫升，我们都知道减肥期间一定要多喝水。水对我们减肥起的作用实在是太大了。如果我们每天喝水量没有达到2000毫升，那么我们在减肥，道路上取得的效果可能就很不明显。因此如果我们要想去的良好的身体，我们要从多喝水开始，让自己养成喝水的好习惯。当我们把这个习惯养成了，那么我们距离减肥成功就更进一步了。

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