早上如果不吃早餐的话，会容易引起便秘。这也是为什么有些朋友容易便秘的原因，其中他们有一个很不好的习惯，那就是不喜欢吃早餐。换句话来说，他们就没有养成吃早餐的习惯，他们总觉得早餐这一餐可有可无。

       不吃早餐会加速变老的速度。这听起来是一件多么让人感到恐惧的事情呀，所以为了让我们保持年轻，让我们拥有一个健康的身体，我们从今天开始一定要养成吃早餐的好习惯哦。

       不吃早餐会降低免疫力。很多人，总会觉得自己免疫力很差，很容易生病感冒，其实他们有一个坏习惯，那就是不吃早餐，所以我们一定要坚持每天吃早餐。

       不吃早餐容易引发胃病。很多人年纪轻轻就患上了胃病，其实很大一个原因就是他们没有养成吃早餐的习惯，但他们长期不吃早餐之后，就会引起胃部不舒服，导致各种各样的胃病。

       不吃早餐会造成肥胖。所以我们都说减肥的人早上一定要吃早餐，而且要吃好，如果我们要想快速达到减肥的效果，要想自己早日拥有一个完美的身材，那么我们就一定要记住每天吃早餐，早餐是非常关键的一餐，是我们一天当中的第一餐，因此我们一定要把早餐吃好，补充了足够的营养物质，这样我们才有充足的精神和精力来迎接星期天的学习工作以及生活。

       不吃早餐，会导致各种各样不良的后果，所以呢，我们一定要养成吃早餐的好习惯，而且要把早餐吃好。

 

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