不吃肉类。这是很多人在减肥期间都会犯的一个错误，他们总觉得吃肉会让自己变得越来越胖，所以呢，他们在减肥期间就把肉类全部戒掉了，索性不吃，他们只吃蔬菜，主食和水果之类的。其实他们不知道，不吃肉类对我们的减肥是起不到帮助作用的，而且长期不吃肉类的人会感觉到自己全身浮肿。所以啊，我们在减肥期间一定要吃肉，适合我们吃的肉，牛肉，鸡胸肉，虾肉等等。

       运动量过大而忽略了饮食。我们都知道在减肥期间饮食是至关重要的。当然了，运动也很重要，但是我们要注意协调饮食和运动之间的关系，我们要养成良好的饮食习惯，同时我们也要有良好的运动习惯，只有这样彼此间协调我们才能减肥成功。往往有时候呢，一些人只是专注于运动而忽略掉了饮食的重要性，他们往往想通过运动来达到减肥的目的，因此他们每天拼命的运动，一天比一天加大运动量，诸不知这种方法是非常不科学的，一旦我们的运动量减少了，那么就会造成我们的体重反弹。由此可见，这是非常不科学的一种减肥方法。

       亲爱的朋友们，你们在节日期间都会犯这两个错误吗？如果你们以前也有这样的情况，那么在接下来减肥生活中你们一定要注意哦，在我们减肥期间要吃肉类，而且要平衡运动和饮食之间的关系。只有做到这些，我们才能做到科学减肥，才能让自己的身材变得越来越美好。

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