早上起来的第一件事就是喝一杯温水。这是很多减肥人士都知道的方法，但是究竟是什么原因我们一定要喝问题呢，那是因为我们经过一个晚上的睡眠，如果把这杯温水喝下去的话，会把我们体内的毒素排出来，从而对我们的减肥可以起到很好的帮助作用。

       再好吃的东西，再喜欢吃的东西，也要注意量。我们都知道，在减肥期间很重要的一点就是要严格控制我们的食量，我们并不能像平时那样喜欢吃东西，毫无顾忌的吃，一直到自己翅膀吃撑为止，即便是我们在最喜欢吃，再好吃的食物也要控制量吃了，一定量就不要再继续吃了。

       不能久坐不动。现在很多人都有一个坏习惯，那就是他们平时工作太忙碌啦，一坐就是一整天，除了中途去打水或者上洗手间他们几乎没有走动的时间，其实对这队友没减肥，个人来说也是非常不利的，不管你们工作这么忙，我们都一样定时抽空四处走动一下，特别是吃完饭以后，我们一定要动起来，千万不能一直坐着。

       每晚睡前用热水泡脚。这样可以加速我们的血液循环，同时可以促进我们的睡眠，如果你自己也没有泡脚的好习惯，那么从今天开始动起来吧，如果坚持了一个星期，我们就会发现，泡脚确实是一件很享受的事情，同时对我们减肥也是可以起到帮助作用的，我为什么不去做呢？

       不要熬夜，这是很有效的一种减肥方式。如果我们要想早日减肥成功，那么一定要养成早睡早起的好习惯。

 

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