真正的减肥不只是减体重，更是减脂肪。脂肪是压不住秤的，但是会影响我们的体型，要脂肪减少了这才是达到了真正意义上的减肥。所以在我们减肥生活中，有些朋友一味的关注自己的体重是否下降了，而不注重自己的脂肪是否真正减少了，所以这样是我们对减肥很容易犯的一个错误观点。当我们看完这篇文章就知道了，真正的减肥不只是减重更是减脂肪。因此，我们在平时的减肥生活中一定要改变自己错误的观念。

       当然了，减肥也不能饿肚子，每天都要摄入足够的蛋白质，碳水化合物，微量元素。所以呢，有些朋友在减肥过程中，常常会采用节食的方法，或者让自己不吃晚餐以达到体重的减少其实，这是非常不科学的做法；我们要做到科学减肥，就要每天都摄入足够的营养物质；只有这样我们才有一个健康的身体，有了健康的身体，我们才有资格谈如何减肥。

       没有顽固的体质，有人说自己是年年减肥年年肥，那是你用错了方法。如果自己方法用对了，那么再通过坚持不懈的努力，一定会取得减肥的效果。如果方法用用错了，这件事我们再努力，再用心，经过了最长的时间，那么我们在减肥这条路上也是做无用功的，也是徒劳的。所以呢，减肥方法非常重要，我们一定要找到适合自己的方法。这样我们才会距离肥胖越来越远，才会让自己拥有一个完美和标准的身材。

 

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