正在减肥的朋友们，有一些节日是可以让我们越吃越瘦的，你们都知道吗？今天我就来给大家总结了一些越吃越瘦的食物，我把它们归类为蔬菜类，水果类，主食类和肉类，你们一定要收藏起来或者用笔记起来哦。

       蔬菜类：生菜，芹菜，韭菜，西红柿，冬瓜，黄瓜，萝卜，苦瓜等等。
       肉类：鸡胸肉，牛肉，鱼肉，虾肉和去皮鸭肉等等。
       主食类：紫薯，红薯，燕麦，玉米，山药，荞麦面，全麦面包等等。
       水果类：苹果，雪梨，猕猴桃，圣女果，火龙果等等。

       以上这些食物都是可以让我们越吃越瘦的，也是非常适合我们在减肥期间吃的一些食物。我建议大家可以根据这些食物搭配来制定自己的一周食谱。这样的话，我们吃起来会更加的方便，也知道我们每天该吃什么，不该吃什么，这样心里就会很清楚，而且可以保证我们体内摄入足够的营养物质。

       在减肥的时候呢，我们一定要注意，我每天所吃的东西就要有蔬菜类，水果类，同时也要有肉类和主食类，我们一定要补充全面的营养，只有这样我们才不能再减肥了，道路上做到科学减肥，有效减肥。

       在制定食谱的时候呢，我们最好把量写上去，也就是说我每餐的食物要吃多少量，千万不能吃多，我们根据这个量来进行购买食材，就不会起到浪费的作用了，也不会导致我们因浪费食物而多吃了。

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