众所周知，青瓜是深受减肥人士喜爱的一种食物，因为青瓜可以消渴解乏，还可以利尿消肿，有一定解毒的功效。而且青瓜还有一个很大的好处就，是它的脂肪含量非常的低，富含蛋白质和维生素。由此可见，青瓜的好处实在是太多太多了。因此我们在减肥期间可以放心的吃。

       青瓜可以生吃。从我们从菜市场买回来的清单，把它洗洗干净，然后就可以生吃的，生吃的口感是非常的脆甜可口的。我们每天可以把青瓜当做晚餐来吃，也可以把它当作水果来吃，而且青蛙的价格非常的实惠，几块钱一斤，我们完全有经济能力去购买它。

       青瓜可以用来做凉拌。无论是在餐厅还是在日常生活中，凉拌青瓜都是最普遍也是深受很多人喜爱的一道菜肴，我们和朋友聚会也会经常点上这一道菜，因为它吃起来非常的美味，也非常的可口。

       青瓜还可以用来炒肉。青瓜炒猪肉，七花炒牛肉，青瓜炒鸡胸肉，都是很不错的美食。

       还记得当初我在减肥期间的时候，每天必吃的，如果就是青瓜。我可以换着花样来吃，我有时候会生吃，有时候会用来做凉拌，有时候也会用来炒肉部分，什么吃法我都觉得青瓜非常的美味，我是非常喜欢这个食物的。亲爱的朋友们，你们在减肥期间，也可以适当的吃青瓜这种食物，只要你们长期坚持下去，一定会对你们的减肥有帮助的，所以大家放心的吃起来吧。
 

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