有些朋友面对自己的减肥实在是决定太过于草率了，他们今天想到要减肥或者今天看到某人减肥成功了，他们明天就开始了自己的减肥生活。他们这种没有明确目的的减肥往往是以失败而告终的，我们对减肥这件事情一定要谨慎，一定要慎重，但我们做好了充分的心理准备，做好了详细的规划，我们才去真正执行减肥计划，这样才是最科学最有效的做法。由此可见，在减肥之前我们一定要有详细的减肥计划，那么我们该如何给自己制定减肥计划呢？

       首先，我们要知道自己减肥的目的是什么，有些人是为了拥有一个健康的身体，有些人事，为了让自己拥有一个完美的标准的身材，所以每个人减肥的初衷和目的都有些不同的，这时候我们就要根据自己的实际情况制定出符合自己的符合自己的减肥计划。

       其次，就是围绕这个减肥，我们接下来要怎么做。比如在饮食方面我们要怎么样要求自己，在运动方面我们要怎么样规定自己，在作息时间方面我们要怎么样改变自己。所有的这一切，我们都要有一个详细而周密的计划，然后我每天根据这些计划来执行就可以了，而不是减肥，不是随心所欲的事情，不是我们今天想做什么就说什么，明天想做什么就做什么的事情。

       最后，有了详细的减肥计划就是落实和行动了，计划是前提，落实和行动才是最关键的。只有这样我们才能早日实现自己的愿望，早日减肥成功。

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