有些朋友在减肥的过程中，很希望自己能快点瘦下来，都希望自己可以快速有效的达到自己想要的减肥效果。但是呢，他们却非常的懒惰，根本就没有坚持运动的好习惯，就算是他们也是三天打鱼，两天晒网，根本就没有坚持下去。如果这样的话，想要达到减肥的效果是非常困难的。因为我们不管做什么事情，都要有一颗持之以恒的心，期间坚持运动的事。

       有些朋友或者会有这样的借口，那就是他们坚持一个星期十天才行，但是要长久的坚持下去，所以就感觉到特别困难，我想这只是借口而已。只要我们有心思去，有这个意识，那么就算我们一样也会坚持下去的。如果我们在减肥期间，坚持运动了一个星期，就没有动力再坚持下去了，这时候我们可以这样想，如果后面不坚持，那么前面一个星期说，用的功夫都白费了，如果我们再坚持一个星期，或者再坚持半个月就能看到减肥的成效，如果这样的话我相信很多人都会继续坚持运动下去。

       减肥期间坚持运动，真的没有那么难的，只要我们费尽心思，一心一意去做。在这个过程当中我们实在是因为有一两天没有时间去运动，但是其他时间我们都坚持了，效果也是很快就可以出现了。

       亲爱的朋友们，如果我们想减肥成功，如果我们想要拥有一个完美的身材，那么在减肥期间我们一定要坚持运动。我们要一步一个脚印把这项运动做好！

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