我们都知道在减肥期间可以适当的喝一些豆浆，因为豆浆也是有助于我们减肥的一种液体，是很适合在我们减肥期间喝。那么，我们该如何选择正确适合的豆浆来喝呢，下面，我就来跟大家讲解一下。

       首先我们要有区分豆浆的意识和能力。其实，现在外面市场上卖的豆浆，很多都不是真正的豆浆。有一些早餐店里面的豆浆，是通过豆浆粉直接冲好的，其实这样的口感与真正豆浆口感是完全不同的。我们如果味觉敏感的话，一喝就能感觉出来。它的营养物质是大打折扣的，而且里面放了很多糖分及香精之类的添加剂，并对我们的减肥并不能起到很好的帮助作用，因此在我们减肥期间尽量少喝这些豆浆。  

       其次，我们就是要知道豆浆的味道，有些豆浆喝起来非常甜，那是里面添加太多的糖分了，这种豆浆我们也尽量不要去喝。

       最好的豆浆就是我们自己亲自打出来的豆浆。其实我们家里可以买一个豆浆机，在头天晚上把豆子泡好，第2天早上，用豆浆机打豆浆，这样的话口感既香甜又没好，而且自己打出来的豆浆营养物质是最丰富的，也是最适合我们在减肥期间吃的。

       因此，在我们减肥期间，尽量不要在外面买豆浆喝，我们可以自己打豆浆。我们买个豆浆机回来，就可以很快的完成打豆浆这个操作了，因为它并不是很难，而且操作起来也是非常方便的。自己打出来的豆浆，不但原汁原味口感好，而且对我们的减肥是能起到很好的帮助作用的。

文章推荐：

健康的快速减肥法

什么是221减肥法食谱？靠谱吗

百香果和什么一起减肥效果好

断食减肥有诀窍，断食减肥的正确方法

三天牛奶减肥法