我们都知道，在我们减肥期间一定要勤快，那就是经常保持运动，不能一天都是坐着，也不能一天都躺着。这一天24小时当中，我们总要抽出时间来进行运动，并不是说，一定都要正规的运动，比如说打球跑步之类的。其实，有时候我们散步或者四处走动溜达，也算是一种运动，那么我在减肥期间都是如何让自己动起来的呢？下面我就来跟大家分享一下我的做法。

       每天吃完早餐之后，我会在办公室四处走动，去打下水、去浇一下花，或者在楼下散步20分钟，我觉得这种方法都是非常舒适，也是非常轻松的。我们并不是说要做什么剧烈的运动才能达到运动的目的，早上我们做一些舒缓的运动，只要让自己的身体动起来就可以了。

       中午吃完饭以后，我会选择爬楼梯到办公室，因为我们的办公室在9楼，所以，我每天吃过午饭都会选择爬楼梯，我觉得这样子也是很好的运动方式.爬楼梯并不是要多快，而是慢慢的一步一步台阶，爬上去就可以了，这样就可以达到锻炼身体的作用，还可以防止我们的腹部积攒赘肉，防止我们的肚子变大。

       晚上吃完饭以后，我会在楼下跑步饭后一个小时。饭后一个小时，我就会换好装备，然后约邻居或者是自己一个人到楼下进行跑步，这时候的跑步也是慢跑。每当我跑步的时候，心情都是非常的轻松的，我会想一下今天工作当中我都取得了什么收获，还有哪些事情我是需要改进的，那么接下来我要如何的改进，我一边跑步，一边思考问题，就这样，时间就不知不觉地过去了。

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