减肥期间如何让自己动起来?

摄影频道 · 12-18
       我们都知道,在我们减肥期间一定要勤快,那就是经常保持运动,不能一天都是坐着,也不能一天都躺着。这一天24小时当中,我们总要抽出时间来进行运动,并不是说,一定都要正规的运动,比如说打球跑步之类的。其实,有时候我们散步或者四处走动溜达,也算是一种运动,那么我在减肥期间都是如何让自己动起来的呢?下面我就来跟大家分享一下我的做法。

       每天吃完早餐之后,我会在办公室四处走动,去打下水、去浇一下花,或者在楼下散步20分钟,我觉得这种方法都是非常舒适,也是非常轻松的。我们并不是说要做什么剧烈的运动才能达到运动的目的,早上我们做一些舒缓的运动,只要让自己的身体动起来就可以了。

       中午吃完饭以后,我会选择爬楼梯到办公室,因为我们的办公室在9楼,所以,我每天吃过午饭都会选择爬楼梯,我觉得这样子也是很好的运动方式.爬楼梯并不是要多快,而是慢慢的一步一步台阶,爬上去就可以了,这样就可以达到锻炼身体的作用,还可以防止我们的腹部积攒赘肉,防止我们的肚子变大。

       晚上吃完饭以后,我会在楼下跑步饭后一个小时。饭后一个小时,我就会换好装备,然后约邻居或者是自己一个人到楼下进行跑步,这时候的跑步也是慢跑。每当我跑步的时候,心情都是非常的轻松的,我会想一下今天工作当中我都取得了什么收获,还有哪些事情我是需要改进的,那么接下来我要如何的改进,我一边跑步,一边思考问题,就这样,时间就不知不觉地过去了。

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