我觉得，饮食是在我们赛乐赛减肥时间，最关键也是最重重要的因素之一。我们一定要合理规划自己的饮食，这样才能让我们的减肥，在有效的时间内取得自己想要的结果。饮食真的是很大一门学问，那么我在下个赛季减肥药减肥期间都是怎样规划自己的饮食的呢？当我遇到自己喜欢吃的食物控制不住的时候，是怎样做到控制自己的嘴巴的呢？

       严格控制住自己的嘴巴，这对于有些朋友做起来或许太难了，因为他们一看到自己的喜欢吃的食物就完全失去了自控力一点，也控制不住自己的嘴巴，这是非常不可取的。其实之前我也是这样子的，当看到自己喜欢吃的东西，就完全控制不住自己。后来我想出了一个很好的控制自己的办法，那就是叫人来监督自己。在公司的时候，我会叫我最好的同事监督我，在家里的时候，我会让我先生监督我。

       每当我看到自己想吃的食物，正是得津津有味的时候。旁边总会有人小心翼翼的提醒我：你不能再吃下去了，你还正在减肥呢，如果你再继续吃下去，就不能减肥成功了。每当这个时候，我的心里就有了警觉性，即使再好吃的东西，听到这句话也会影响自己的胃口，然后咬咬牙，再也不吃了。

       还真别说，这个方法是特别管用的，特别是对于自制力比较差的朋友，一定要有人监督自己。不管是在家里还是在公司，只要在我们吃东西的时候有人监督自己，这样对自己控制嘴巴是能起到很好的帮助作用的。

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