赛乐赛减肥期间,一定要管住自己的嘴巴

摄影频道 · 12-11
       我觉得,饮食是在我们赛乐赛减肥时间,最关键也是最重重要的因素之一。我们一定要合理规划自己的饮食,这样才能让我们的减肥,在有效的时间内取得自己想要的结果。饮食真的是很大一门学问,那么我在下个赛季减肥药减肥期间都是怎样规划自己的饮食的呢?当我遇到自己喜欢吃的食物控制不住的时候,是怎样做到控制自己的嘴巴的呢?

       严格控制住自己的嘴巴,这对于有些朋友做起来或许太难了,因为他们一看到自己的喜欢吃的食物就完全失去了自控力一点,也控制不住自己的嘴巴,这是非常不可取的。其实之前我也是这样子的,当看到自己喜欢吃的东西,就完全控制不住自己。后来我想出了一个很好的控制自己的办法,那就是叫人来监督自己。在公司的时候,我会叫我最好的同事监督我,在家里的时候,我会让我先生监督我。

       每当我看到自己想吃的食物,正是得津津有味的时候。旁边总会有人小心翼翼的提醒我:你不能再吃下去了,你还正在减肥呢,如果你再继续吃下去,就不能减肥成功了。每当这个时候,我的心里就有了警觉性,即使再好吃的东西,听到这句话也会影响自己的胃口,然后咬咬牙,再也不吃了。

       还真别说,这个方法是特别管用的,特别是对于自制力比较差的朋友,一定要有人监督自己。不管是在家里还是在公司,只要在我们吃东西的时候有人监督自己,这样对自己控制嘴巴是能起到很好的帮助作用的。

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