想减肥,不能错过的几种汤

摄影频道 · 11-17
       在我的减肥过程中,我经常喝这几种汤,我觉得这些汤对我们减肥是可以起到很好的帮助作用的。那么到底应该喝什么汤呢?我来给大家揭晓一下吧。

       番茄菌菇汤。
       材料:番茄菌菇豆腐
       做法:就是把番茄切块,菌菇切片,然后在锅里烧开水,等水开了之后,我们先把菌菇放在锅里,因为菌菇需要煮熟才能吃。因此他需要烹饪的时间更加长,等菌菇差不多熟透了,我们就把番茄和豆腐放进去。再煮个一两分钟,加上有盐就可以起锅了。

       番茄豆芽汤。
       材料:番茄和豆芽。
       做法:就是先把番茄和豆芽洗干净,然后番茄切成一块一块的样子。在锅里烧开水,然后等水开了之后,就把豆芽放到锅里面煮,因为豆芽我们一定要煮熟才能吃,所以烹饪的时间相对长一些。等豆芽快煮熟的时候,我们再把番茄倒入锅中。再煮一两分钟的样子,我们在里面放入相应的调料,比如油和盐,我们就可以起锅了。

       冬瓜海带汤。
       材料:冬瓜和海带。
       做法:我们把海带和冬瓜先洗干净,冬瓜不用削皮,我们把冬瓜切成一块一块的样子即可。然后在锅里放水煮开,再把豆芽和冬瓜一起放到锅里煮,然后,等冬瓜和豆芽都煮熟之后,再放上相应的调料,比如油和盐之类的,就可以起锅了。

       煮汤的时候我们要特别注意的,就是一定要少油少盐。我们在汤里不能放太多的油,也不能放太多的盐,我们要以清淡的口味为主。这些适合减肥的瘦身汤,简单又好做,你都学会了吗?

 

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